オートミールを食べることが習慣化付いてから、またこの動画に戻ってきてもらって、13個のうちからできるものを何個かやる感じでオッケーです😊
こんな動画を出しておいて、13個一気に全部守るのなんてハードル高いって僕なら思っちゃう。
1日一食オートミールに置き換えるだけで痩せました！のご報告もたくさんいただくので、まずは「1日1食オートミール食に置き換える」から始めるのは心からオススメできるダイエット方法です。これだけは断言できます。
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