【ダイエットレシピ】レンチンで簡単!南瓜まん #shorts yoshihara 2年前 ■低糖質南瓜サラダまん(約165kcal) 【材料】 ……………………………………….. ・おからパウダー 20g ・ラカント 10g ・サイリウム 2g ・水 80ml ・ベーキングパウダー 2g