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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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【材料】
厚揚げ 150g
青のり＆あおさ 小さじ1
【調味料】
和風だしの素 小さじ1/4
塩 少々
サラダ油 小さじ1
★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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ラカント https://amzn.to/2AyLmMB
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泡立て器 https://amzn.to/2CcOIoJ
三徳包丁 https://amzn.to/2C77DBu
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□参考にさせて頂いた動画□
アフ郎’s Kitchen 様
厚揚げを使った簡単おつまみレシピ3品～3 thick fried tofu recipes～
1型糖尿病masaの低糖質な日常 様
【糖質制限レシピ】簡単おつまみ！「厚揚げの生姜焼き」の作り方【低糖質】Low Carb Athuage Recipe
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#料理#糖質制限#ダイエット