こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
✅今日のレシピの詳細はこちら（過去に紹介したレシピも見れます！）
みなさん、
寒い日が続きますが、
元気にしてますか？
ホッカイロをお腹や背中に貼って
冷えをしのいでいたりしてませんか？
そんな方のために
今日は簡単にできて、
朝からおいしく食べるだけで
体がぽかぽかになる
とっておきレシピを紹介します！
それがおかか生姜。
レンチン3分で超簡単！
ごはんにかけても、湯豆腐にかけても、
おにぎりやお弁当のおかずにしてもOK
おいしく食べるだけで体もぽっかぽか！
この冬は、
おかか生姜を毎日食べて
代謝を上げて
元気に乗り切っていきましょう。
それでは、いきましょう。
もくじ
0:00 冷えとダイエットに効く作り置きレシピ
1:03 おかか生姜の作り方
4:41 キッチンエクササイズ（つま先立ち）
7:54 できた！3分簡単！いただきます。
✅関連動画
【生姜で痩せる！】40代からのダイエット。クーラーの冷え、むくみ予防と食べて痩せるダイエット。生姜（しょうが）ドリンクの作り方
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