この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【材料】
豚バラ肉 180ｇ
高野豆腐 3枚
レタス 2枚
【調味料】
醤油 大さじ2
糖質ゼロみりん 大さじ1
糖質ゼロ酒 大さじ1
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）小さじ1
ｵｲｽﾀｰｿｰｽ 小さじ1
ごま油 小さじ1
★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
微粉おからパウダー https://amzn.to/3LGON3S
純ココアパウダー https://amzn.to/3e1bNs0
アーモンドプードル https://amzn.to/3e448ZN
オオバコ https://amzn.to/2CbpXt4
ラカント https://amzn.to/2AyLmMB
パウンドケーキ型 https://amzn.to/2AxfGXN
ドーナツ型 https://amzn.to/38thIF4
泡立て器 https://amzn.to/2CcOIoJ
三徳包丁 https://amzn.to/2C77DBu
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
□参考にさせて頂いた動画□
1型糖尿病masaの低糖質な日常 様
【低糖質レシピ】圧倒的ボリューム！「高野豆腐の豚バラチーズ巻き」照り焼き【ダイエット】diabetes low carbohydrate tofu pork cheese recipe
美味しんぼ日記 様
女性には嬉しい人気のこうや豆腐の効果とは？簡単に作って綺麗に美しく
Twitter
#料理#糖質制限#ダイエット