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タッパー丸ごとシリーズ❤️
大好きな、きな粉を使って
お手軽ケーキを作りました٩( ‘ω’ )و
低糖質なあんこや黒蜜も合いそう💕
ダイエット中に和スイーツも楽しめちゃいます😊✨
ぜひお試しください♫
【材料】タッパー容量750ml
・超微粉おからパウダー 15g
・きな粉 5g
・ベーキングパウダー 6g
・ラカント 25g
(エリスリトール 35g）
・水 60 g
・卵 2個
・生クリーム 100ml
【作り方】
・タッパーに超微粉おからパウダーときな粉
ラカント、ベーキングパウダーを入れ
一度混ぜ合わせる
・水を入れ、ダマや角の混ぜ残しに
気をつけ混ぜる
・卵を1個ずつ入れ、よく混ぜる
・600wで4分加熱し、タッパーから取り出し
冷ます
・タッパーに戻し、ホイップした生クリームを
のせ、仕上げにきな粉をふり完成！
・よく冷やした方が、生地が落ち着き美味しいです♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/4カットあたり
【カロリー】 約161kcal
【糖質】 約1.7g
【タンパク質】約4.9g
【脂質】 約12.1g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真や感想を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです😋💕
すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は＠ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
フォローよろしくお願いします🐰🎀
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タッパー丸ごとケーキ
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
現在は日中パートをしており、
保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️
みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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