（編集👦🏿）
めちゃくちゃ簡単やから良かったら皆んなも作ってみてね〜❤️🔥
【ラッシー】
ギリシャヨーグルト→600g
無調整豆乳→500ml
お水→500ml
ラカント→お好み
カクテルレモン→ちょびっと
【サラダチキン】
⭐️全てお好み
ニンニクチューブ
塩、砂糖
スパイスアップイタリアンハーブ
※90秒茹でる時火強すぎると紹介したジップロックでも穴あくから注意してね〜
【酢の物】
きゅうり→1〜2本
わかめ→適当
タコ→すきなだけ
醤油、砂糖→小さじ2
酢→大さじ2
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#ダイエット#レシピ