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【材料】2食分
・水 500ｍｌ
・味噌 大さじ1
・本だし 小さじ1
・卵 2個
・豆腐 1丁
・玉ねぎ 1/2個
～～～
【作り方】
・味噌汁を作る
・卵を入れる
・2～3分煮る
～～～
【タンパク質と脂質 1食分】
・タンパク質 12ｇ
・脂質 7.5
※卵1個と豆腐1/2で計算
・卵 1個
タンパク質 8ｇ
脂質 5ｇ
・豆腐 1/2
タンパク質 4ｇ
脂質 2.5ｇ
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