インスタ@nachu_gyal_life👈🏻婚約破棄したアラサー限界ギャルの暮らし×女磨き
こんにちは、なちゅです🍀
今日はダイエットレシピ！
炊飯器にぶち込むだけの筋トレ飯🏋️
調味料と鶏肉を炊飯器に入れて
スイッチ押すだけの簡単カオマンガイだよ🍗
タレめちゃくちゃ美味しい💓
レシピはこちら⬇︎
分からないことや質問があったらコメントください📝
🍗炊飯器で簡単カオマンガイ🍗
お肉ほろほろ♡
材料2人分
・鶏もも肉1枚
・米 1合
・パクチー お好みで
・ブロッコリー お好みで
★鶏がらスープ 大さじ1
★ナンプラー 大さじ1
★ごま油 大さじ1
★生姜チューブ 1cm
★にんにくチューブ1cm
タレ
・長ネギ(微塵切り) 15cm
・醤油 大さじ1
・水 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・オイスターソース 小さじ2
・レモン汁 小さじ1
・ナンプラー小さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・生姜チューブ小さじ1/2
・にんにくチューブ小さじ1/2
作り方
①米を洗って炊飯器に入れる。
②炊飯器に★を入れ、水を1合の目盛りまで入れ混ぜる。
③その上に鶏モモ肉を置く。
④モモ肉の上にクッキングシートを被せてブロッコリーを乗せる。
⑤炊飯する。
⑥別皿に【タレ】の材料を全て入れて混ぜておく。
⑦炊けたら米と肉、ブロッコリーとパクチーを盛りつけて【タレ】をかければ完成。
調理時間 60分
ぜひ保存して作ってみてください☑️
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