ご覧いただきありがとうございます🙇♀️
▼1週間の献立
00:19 月曜日 💰248円
・もつ鍋風鶏鍋
02:13 火曜日 💰411円
・焼きうどん
・鯖の塩焼き
05:21 水曜日 💰468円
・きのこの炊き込みご飯
・ピーマンとちくわのきんぴら
・豚汁
10:09 木曜日 💰165円
・チキン南蛮
・豚汁
14:21 金曜日 💰234円
・厚揚げと豚肉のコチュジャン炒め
・油揚げの味噌汁
・ちくわの磯辺揚げ
合計 1,526円（調味料・白米抜き）
▼使った食材
・鶏むね肉（100グラム42円）450グラム・・・189円
・豚こま肉（100グラム107円）300グラム・・・321円
・鯖 1個・・・・・・・・・・・・・・・・・170円
・キャベツ 1/6個・・・・・・・・・・・・・50円
・にら 1/2袋・・・・・・・・・・・・・・・100円
・しめじ 1/2パック・・・・・・・・・・・・64円
・えのき 1/2パック・・・・・・・・・・・・64円
・まいたけ 1/3パック・・・・・・・・・・・70円
・ピーマン（頂き物） 4個
・さつまいも（頂き物）2個
・ちくわ 1袋・・・・・・・・・・・・・・・98円
・大根 1/4本・・・・・・・・・・・・・・・74円
・もやし 1/2袋・・・・・・・・・・・・・・14円
・もやしミックス 1袋・・・・・・・・・・・68円
・うどん 2玉・・・・・・・・・・・・・・・66円
・たくあん 50グラム・・・・・・・・・・・20円
・油揚げ 2枚・・・・・・・・・・・・・・・20円
・卵 2個・・・・・・・・・・・・・・・・・40円
・厚揚げ・・・・・・・・・・・・・・・・・・49円
・長ネギ・・・・・・・・・・・・・・・・・・49円
👛お買い物リスト
＜野菜＞
・キャベツ（1玉）・・299円
・にら・・・・・・・199円
・もやし・・・・28円
・大根（1玉）・・・・299円
・もやしミックス・・68円
＜お肉・魚＞
・豚こま（100グラム）・・・107円
・鶏むね（100グラム）・・・42円
＜その他＞
・厚揚げ豆腐・・・・・98円
・しめじ・・・・・128円
・えのき・・・・・129円
・まいたけ・・・・・141円
・ちくわ・・・・・98円
・うどん・・・・・66円
＜家にあったもの＞
・骨なし鯖（冷凍）
・卵 2個
・しめじ（冷凍）
・長ネギ 2本
・たくあん
・油揚げ
・さつまいも（頂き物）
このチャンネルでは元手取り15万夫婦の節約生活や家計管理をする様子を発信しています👬
少しでも皆様の参考になったり、節約のモチベーションになれば嬉しいです☺️
チャンネル登録お願いします🌼
インスタグラムでは節約レシピを発信しているので、よければそちらもチェックしてみてください🥞🧡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Instagram🌼
https://www.instagram.com/izumi.life123/
TikTok🍳
@izumi.life123
BGM🎧
https://www.youtube.com/watch?v=pt9XaVrLxvs&t=0s
＃節約 ＃節約レシピ ＃家計管理