材料（2人前）
【ちくわチンジャオ】
・ピーマン 1袋
・ちくわ 1袋
・砂糖 小さじ2
・醤油 大さじ1
・しょうが 少し
・にんにく ﾁｮﾋﾞｯﾄ
・ｵｲｽﾀｰｿｰｽ 大さじ1
・（合わせ調味料にする場合は、水大さじ1）
・炒め油
【鶏むねチンジャオ】
・ピーマン 1袋
・鶏むね肉 100g
・酒 大さじ1
・片栗粉 適量
・砂糖 小さじ2
・醤油 大さじ1
・しょうが 少し
・にんにく ﾁｮﾋﾞｯﾄ
・ｵｲｽﾀｰｿｰｽ 大さじ1
・（合わせ調味料にする場合は、水大さじ1）
・炒め油
15分でできます！
ぜひ作ってみてね♡
▼おすすめ動画
【業務スーパー】一人暮らし管理栄養士の鶏むね肉保存法
nosh/ナッシュの弁当はまずい？メニューの紹介と忖度なしレビュー
＼【無料】お食事アドバイス実施中／
💚https://lin.ee/AJnEb6H
#簡単レシピ #自炊 #一人暮らし