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【1食65円】同じ食材で違うおかず|業務スーパー節約鶏むねレシピ

タンパク質量
・鶏むね肉50g:11.7g
・絹豆腐150g:7.4g
・玉ねぎ1/4個:0.5g
1食あたり合計19.6g!

●スタッシャー
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