平日5日間、1日4食でも2,000円の筋肉飯生活を記録しました。つまり1食100円程です🍳(仕事柄、お盆は関係ないので平日と記載💦)
低脂質高たんぱくを心掛けて、1日のたんぱく質は体重×1.5ｇ以上は必ず摂取します💪
【動画目次】
1日目
00:30 購入品
01:04 朝 定番定食
01:27 昼 チーズ卵とじ丼
01:57 夕 きなこバナナケーキ
02:32 夜 ジャンボハンバーグ
2日目
03:39 朝 定番定食
03:42 昼 親子丼
04:11 夕 きなこバナナヨーグルト
04:18 夜 よだれ鶏
3日目
05:04 朝 定番定食
05:07 昼 お好み焼
06:06 夕 きなこバナナヨーグルト
06:11 夜 鶏むね肉と豆腐のふわふわつくね
4日目
07:17 朝 定番定食
07:20 昼 麻婆豆腐
08:01 夕 納豆そば
08:13 夜 鶏そぼろ丼
5日目
09:16 朝 定番定食
09:19 昼 チキン焼きそば
09:53 夕 豆腐きなこ餅
10:30 夜 オムライス
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ご視聴いただきありがとうございます😊
このチャンネルでは、筋トレ好きの30歳独身一人暮らしが物価高騰が続く中でも1日4食で食費を節約して暮らしてる様子を発信しています。
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