こんにちは☆料理研究家の友加里（ゆかり）です♪
今回は、電子レンジで簡単に作れるオートミール蒸しパンを作りました☆粉類を使わない低糖質の蒸しパンです♪味はプレーン・ココア・抹茶の3種類☆とても簡単で美味しいので、是非、作ってみて下さい☆
Hello ☆ I’m Yukari, a cooking researcher ♪
This time, I made an oatmeal steamed bread that can be easily made with a microwave oven ☆ It is a low sugar steamed bread that does not use flour ♪ There are 3 types of taste: plain, cocoa, matcha ☆ It is very easy and delicious, so please make it Please see ☆
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【材料】
□プレーン
・オートミール 30g
・無糖ヨーグルト 50g
・卵 1個
・ラカントS 10g
・水 20ml
・ベーキングパウダー4g
□ココア
・オートミール 30g
・無糖ヨーグルト 50g
・卵 1個
・ラカントS 10g
・水 20ml
・ベーキングパウダー4g
・ココアパウダー 5g
・フリーズドライフレーク 適量
□抹茶
・オートミール 30g
・無糖ヨーグルト 50g
・卵 1個
・ラカントS 10g
・水 20ml
・ベーキングパウダー4g
・抹茶パウダー 3g
・アーモンドスライス 適量
【ingredients】
□ Plain
・ 30g Oatmeal
・ 50g Unsweetened yogurt
・ 1 Egg
・ 10g Lacanto S
・ 20ml Water
・ 4g Baking powder
□ Cocoa
・ 30g Oatmeal
・ 50g Unsweetened yogurt
・ 1 Egg
・ 10g Lacanto S
・ 20ml Water
・ 4g Baking powder
・ 5g Cocoa powder
・ Freeze-dried flakes
□ Matcha
・ 30g Oatmeal
・ 50g Unsweetened yogurt
・ 1 Egg
・ 10g Lacanto S
・ 20ml Water
・ 4g Baking powder
・ 3g Matcha powder
・ Almond slice
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🍳オススメ簡単レシピ
◎スーパーカップ蒸しパンの作り方
https://youtu.be/MXAOZo0xB18
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