電子レンジでできる簡単レシピを３つ紹介いたしました！
↓今日ご紹介した調味料について↓
●マスターネ。
https://minamino-kaze.site/mustar-ne/
プチッと弾ける新感覚のマスタードです♪
●「機能性ニンニク革命」BBQ（ブレス・バック・クイックリー）おろしにんにく
https://kyusyu-farm.co.jp/
食後のニンニク臭が気になる方に♪（効果には個人差あり）
●オリーブオイル（緑豊イタリア産）
https://www.kagoshima-olive.com/index.html
フレッシュで香り豊かなオリーブオイル♪おしゃれなボトルもポイント！
↓レシピはこちら↓
レンジでガーリックチキン
【材料】二人分
鶏もも肉 １枚（300g）
◎醤油 大さじ1.5
◎みりん 大さじ１
◎片栗粉 大さじ1/2
◎おろしにんにく 小さじ1〜2
【作り方】
①耐熱皿に◎を入れてよく混ぜ合わせ、鶏もも肉を加えて全体にタレを絡める。
②皮を上にしてふんわりとラップをして600wのレンジで３分加熱する。一旦レンジから取り出してひっくり返し、再び３分加熱。
③５分ほどそのまま蒸らした後、切り分けて皿に盛る。
キャベツとツナのレンジ蒸し
【材料】二人分
キャベツ 1/4玉
ツナ缶（オイル漬け） １缶
塩・こしょう 少々
マスターネ 適量
【作り方】
①キャベツは1/4玉を半分にくし形に切る。
②耐熱皿に並べ、軽く汁気を切ったツナ缶をのせ、塩コショウをふる。ラップをして600wのレンジで８分加熱。
③器に盛り、マスターネを添える。
玉ねぎのレンジ蒸し
【材料】１人分
玉ねぎ １個
オリーブオイル 大さじ１
醤油 小さじ１
粉チーズ 適量
あらびきこしょう 少々
【作り方】
①玉ねぎは皮をむき、上の茶色い部分は切り落とし、下側の根の部分は薄く削ぎ落とす。上から3分の２ほどまで包丁で十字の切り込みを入れる。
②耐熱容器に入れ、600wの電子レンジで３分加熱。
③オリーブオイル、粉チーズ、醤油、あらびきコショウをふる。
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