【材料】
1人前
○鶏もも肉 80g
○玉ねぎ 1/8
☆砂糖 小さじ1
☆めんつゆ（3倍希釈）大さじ3
□卵⋯2個
【作り方】
①玉ねぎを薄切り肉して鶏もも肉さひと口大に切る
②①と☆を耐熱容器に入れラップをせずに600wで3分半レンチン
（倍量で作る時は600wで7分〜7分半）
③溶き卵を入れ600wで1分半レンチン
（倍量で作る時は600wで3分）
④ヘラではがしながらご飯の上にかける
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