ふわふわ♡かぼちゃ米粉蒸しパンの作り方をご紹介。
かぼちゃパウダーを使うからお手軽。今回はセリアのかぼちゃパウダー7gを使用。
混ぜて電子レンジで３分で完成！
忙しい朝やおやつ、簡単デザートにもぴったりです。
材料は最小限で、生のかぼちゃを切る手間も不要☺️数分で秋の味覚を楽しめます。
この動画の後半では、簡単なアレンジレシピもご紹介🍳
朝食やおやつ、ヘルシーで美味しい蒸しパンを手軽に楽しみたい方は、ぜひ最後までチェックしてください！
【材料】（タッパー１個分）
・米粉…80g
・BP…小さじ1
・かぼちゃパウダー…7g
・きび砂糖…大さじ1
・卵…1個
・豆乳…90ml（生地が固い場合は、少しずつ追加してください）
・米油…小さじ2
・かぼちゃの種…適量
【作り方】
1.ボウルに粉類を入れて、よく混ぜる
2.別ボウルに卵・豆乳・油を入れてよく混ぜる
3. 1のボウルに2を加えて、ざっくり混ぜる
4.耐熱容器に生地を流し入れる
5.かぼちゃの種をトッピングする
6. レンジ600Wで約3分加熱
7.フライパンに薄く油をひき、両面を軽く焼いて香ばしさをプラス
8.粗熱をとって完成！
ふわふわ＋香ばしさで食欲そそる朝ごはん&おやつに✨
チャンネル登録＆高評価もぜひお願いします！
✨かぼちゃの種パワー✨
ビタミンE・マグネシウム・亜鉛など栄養たっぷり！
貧血予防・骨や心臓の健康・免疫力アップ・美肌ケアにも◎
毎日の健康習慣におすすめです🥰
#米粉蒸しパン#簡単レシピ#朝ごはん#かぼちゃ#かぼちゃ米粉蒸しパン#レンジレシピ#時短レシピ
Learn how to make fluffy and chewy pumpkin rice flour steamed bread using just 7g of Seria pumpkin powder. This easy microwave recipe is perfect for busy mornings, quick snacks, or a simple dessert. With minimal ingredients and no need to cut fresh pumpkin, you can enjoy the taste of autumn in minutes. Ideal for breakfast, snacks, or anytime you want a healthy and delicious treat!
Ingredients (for 1 container)
• 80g rice flour
• 1 tsp baking powder
・7g pumpkin powder
• 1 tbsp cane sugar
・1 egg
・90 ml soy milk (add gradually if the batter is too thick)
・2 tsp rice bran oil
Instructions
1. In a bowl, mix all the dry ingredients (rice flour, baking powder, pumpkin powder ,sugar) well.
2. In a separate bowl, add the egg, soy milk, and oil, and mix well.
3. Add the mixture from bowl 2 into bowl 1 and mix gently.
4. Pour the batter into a heatproof container.
5. Top with pumpkin seeds.
6. Microwave at 600W for 3 minutes.
7. Lightly coat a frying pan with oil and lightly cook both sides to add a touch of aroma.
8. Let it cool slightly before serving.
Fluffy & golden — a breakfast that’s as satisfying as it is healthy✨
Don’t forget to subscribe and give a thumbs up!
#RiceFlour#SteamedBread #HealthyRecipe#Breakfast #GoldenCrust#Pumpkinpowder#Snackrecipe#Pumpkinricefloursteamedbread
Miio kitchen（ミオキッチン）
このチャンネルでは、簡単・ヘルシー・材料少なめ・時短をテーマに、毎日のごはんやおやつのレシピを紹介しています。
小麦粉や白砂糖を控えめに、体にやさしい料理やスイーツを中心に発信中。
「太らない主食パン」や「豆腐・米粉・オートミール」を使ったレシピも人気です。
⏩ チャンネル登録はこちら
👉  / @miiokitchen