レンジだけで5分で作れるズボラ飯が疲れた日のごはんの救世主です #簡単レシピ #料理 #ズボラ飯 #時短レシピ #自炊 #ヘルシー #ダイエット #おうち居酒屋 #おうちごはん #おつかれ飯