☺︎材料費に調味料代は含みません
☺︎調味料は目分量で入れているため、下記のレシピにはおおよその分量を記載しています
★彩り野菜の3色ごま和え(0:25)
《材料費：109円》
もやし １袋
ニラ 1/2束
人参 1/3本
すりごま 大さじ2
醤油 大さじ2と1/2
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
塩 ひとつまみ
★和風ダシのツナれん草和え(1:27)
《材料費：206円》
ほうれん草 細め10株
ツナ缶 1缶
白だし 小さじ2
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1
★きゅうりの塩こん漬け(2:26)
《材料費：158円》
きゅうり 3本
塩昆布 ひとつかみ分
塩 小さじ1/2
★キャベツとお揚げのレンジ煮浸し(3:31)
《材料費：45円》
キャベツ 1/8個
油揚げ 1枚
白だし 小さじ2
★粒マスタードと根菜のサラダ(4:00)
《材料費：90円》
ごぼう 1/2本
人参 1/3本
マスタード 大さじ1と1/2
マヨネーズ 小さじ1
砂糖 小さじ1/2（お好みで）