お正月といえば！お餅！ダイエットの大敵のお餅が糖質やカロリーを極限まで抑えて作れるよ！
オートミールは粉砕なし！水に浸してお豆腐を混ぜてレンジでチンするだけ！超簡単！
味も抜群に美味しいし、失敗してもすぐに作り直せるから、料理が苦手な方にもおすすめだよ！
2023年たくさんのご視聴ありがとうございました！
2024年も引き続きよろしくお願い致します！
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◆材料はこちら◆
【★おもち】
・インスタントオーツ 30g
・水 60ml
・絹豆腐 35〜70g
・砂糖 5〜10g
・粉類(片栗粉,薄力粉,米粉) 15〜30g
・きな粉,ぜんざい,海苔醤油など お好みで
1日1食の主食をオートミールおにぎりに変えるだけ！低糖質な食事で痩せやすい身体になるよ！ダイエットにぴったり！
何よりも続ける事が大事！電子レンジでチンして材料を混ぜるだけで簡単に始められるから今日から始めよう！
オートミール初心者の方でも簡単に作れる！
これからオートミールを始めようと思っている方や
オートミールに飽きてアレンジをお探しの方！
オートミールの味が苦手だから美味しく食べたい方
そんなお悩みの方 全員におすすめだよ！いろんなおにぎりを作ってみてね！
私30超えてから糖質が気になる！
ご飯を食べたらすぐ眠くなって困った！
産後体重が戻らなくてダイエットも兼ねて！
そんな感じでオートミール始めました！
これからもオートミールおにぎりレシピを
じゃんじゃん動画投稿していきますので
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お気に入りのおにぎりが一品でも見つかれば嬉しいです！
＼毎週土曜18時動画配信！／
他曜日は不定期配信致します！
次は何のおにぎりを作ろうかな〜♡
▶︎オートミールおにぎり屋さん
https://www.youtube.com/@oatmeal.rice.ball.recipes
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