▼ダイエット中の食事・おやつ 5か月で-12kg（85kg → 73kg）達成♪
本日は「【電子レンジで簡単】水まんじゅうの作り方・低糖質・低脂質・ダイエットレシピ」を作っていくぅ♪
本日は動画の最後にご報告がございます！
是非いつも通り動画を最後までご視聴いただけますと幸いです！
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！
チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします！
▼総カロリー＆PFC
274kcal
タンパク質 10g
脂質 1g
炭水化物 56g
※お米ノチカラ調べ
▼材料
お水 200ml
片栗粉 36g
こしあん 100g
▼作り方
チンして混ぜて冷やす！
以上！！
▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具 ※Amazonで購入するなら
奇跡のおから
https://amzn.to/43AZT1Q
日本食品製造日食 オーガニックピュアオートミール 330g×4個
https://amzn.to/3DppXSB
森永乳業 スキムミルク
https://amzn.to/3pCrfWK
サラヤ ラカントS顆粒
https://amzn.to/3VUVUuI
▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
#ダイエット
#おこめのダイエット食堂
#痩せる習慣