お久しぶりの動画です(;’∀’)
今回は筋トレ後にもおすすめな、乳製品不使用、グルテンフリー、アルミフリーで健康志向の『プロテイン入りオートミールパン』の作り方をご紹介します☆
意外と簡単なので是非～
【材料】
オートミール 大さじ10
ベーキングパウダー 小さじ1
水 100ml
たまご 一個
プロテイン 1スクープ
【使用したアイテム】
めたつ 自然の蔵 オーガニック オートミール ロールドオーツ
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風と光 有機ベーキングパウダー
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NICHIGA 大豆プロテインinstant 甘味料無添加
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【自己紹介】
指圧整体院リセット、院長の片岡義友です。┗□□┛
YouTubeでは1974年生まれ、４８歳アラフィフの私自身が実践している、ダイエット、アンチエイジング、健康維持をコスパ良く継続する方法をメインに分かりやすくざっくばらんにお伝えして行こうと思います。
人それぞれ合う合わないがあるので、あくまでヒントにして頂ければ良いと思います。
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指圧整体院Reset（リセット）
院長 片岡義友
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