フォロワー150万人！話題の料理研究家・リュウジが
電子レンジで簡単にできるレシピを紹介!!
今回は「超本格的！無水インドカレー」
＜ナレーター：鈴村健一＞
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【材料】2人分
鶏もも肉 200g
トマトの水煮缶（ホールトマト） 200g
玉ねぎ 1/2個
ご飯 400g
【調味料】
カレー粉 大さじ1と1/2
サラダ油 50ml
塩 小さじ1弱
ニンニク 10g
ショウガ 10g
【作り方】
（1）玉ねぎ1/2個はみじん切り、鶏もも肉は小さめの一口大に切って耐熱容器へ
（2）トマトを潰しながら耐熱容器へ
（3）ニンニク、ショウガはおろし、サラダ油50ml、塩小さじ1弱を加えてよく混ぜる
（4）ラップをして600w10分加熱
（5）カレー粉を加えよく混ぜ盛り付け完成
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