[貧乏飯]節約レシピ！！外食するお金がないからささみチーズカツを作った！！！

材料　1人前
ささみ　３枚
塩こしょう　少量
小麦粉か片栗粉　３
卵　１個
パン粉　１０
揚げ油　揚げられる量
ソース