サイトアイコン Lifeeeクッキングレシピ動画

【節約&ダイエット】3食自炊2人暮らし週3800円!160cm43kg 24歳社会人の献立記録

160cm54kg→43kg🏃‍♀️
2人暮らし3食自炊で週約4000円🍳
24歳社会人の1週間の献立記録です!

食材について
・米、調味料の価格はのぞいています。
・外食費は含んでいません。
・常備しているもの→冷凍さつまいも、冷凍えだまめ、冷凍コーン

献立について
・朝ごはんは彼は職場で食べるため大きめのおにぎり2つをもたせています。写真の朝ごはんは私が食べているものです。
・おかずの分量は、
朝は肉料理70g、副菜各30g
昼は肉料理 彼80g 私70g 副菜各30g
夜は肉料理 彼100g 私70g 副菜各50g
を目安にしています。

0:00 前回の残り、貰ったもの
0:18 買いだし、お値段
0:40 平日前半2日分おかず
1:40 不足分買い出し、お値段
1:54 休日昼 焼きうどん
2:57 休日夜 ネギ塩豚丼
3:52 平日後半3日分おかず
4:40 休日昼 稲庭うどん
5:31 休日夜 親子丼
7:16 献立

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #ダイエット料理 #節約 #節約レシピ

モバイルバージョンを終了