▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ ※ダイエット継続中！！
本日は「【簡単ダイエットレシピ】白菜＆ツナのマヨ粒マスタード和えの作り方・痩せるサラダ・刻んで和えるだけ・節約レシピ」を作っていくぅ♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！
お気に召しましたら、チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします！
▼総カロリー＆PFC
ｰ
※お米ノチカラ調べ
▼材料
白菜 1/2株（約700〜800g）
お塩 小さじ1
ラカントS 大さじ1
お醤油 大さじ1
ハーフマヨ 大さじ2
粒マスタード 大さじ2
かつお節 2g
▼作り方
刻んで和えるだけ！
以上！！
▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具 ※Amazonで購入するなら
サラヤ ラカントS顆粒
https://amzn.to/3VUVUuI
▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
#ダイエット
#おこめのダイエット食堂
#白菜レシピ
#ツナ缶レシピ
#痩せるレシピ
#健康的に痩せる
#デトックス
#老廃物
#全身痩せ
#脂肪燃焼
#疲労回復
#免疫力向上
#美容