#節約レシピ #1週間の献立 #夕飯とお弁当
※食材約3000円、米、調味料は含まない。
※1週間は平日5日
00:00 – オープニング
00:15 – 1日目の夕飯：イワシのパン粉焼き
06:03 – 2日目のお弁当
08:01 – 2日目の夕飯：鶏もも肉と大根の唐揚げ
14:13 – ３日目のお弁当
15:25 – ３日目：バターチキンカレー
20:56 – ４日目のお弁当
22:30 – ４日目：ブリの竜田揚げ
28:51 – ５日目のお弁当
30:51 – ５日目：キノコあんかけ豚肉ハンバーグ
36:00 – ６日目のお弁当
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【購入したもの】
合計 3235円
◎１日目
イワシ（4尾） ￥321
卵（12個） ￥300
鶏もも肉（620G） ￥668
木綿豆腐(400G) ¥100
キャベツ ￥102
大根（半分） ¥105
水菜 ¥170
玉ねぎ（小3個） ¥93
トマト（２個） ￥212
ニンジン（小1本） ￥31
シメジ ￥63
◎5日目
ブリ(340G) ¥580
豚ひき肉（260G） ¥281
トマト ¥138
長ネギ ¥71
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
奥羽山脈を越えて(https://dova-s.jp/bgm/play17785.html)
Good day by GT-K
Summer Drive (https://dova-s.jp/bgm/play19060.html)
ウミネコロード(https://dova-s.jp/bgm/play17632.html)
しゅわしゅわハニーレモン350ml (https://
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やる気がでまへん(https://dova-s.jp/bgm/play9404.html
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。