今回は ” 業務スーパーおすすめ購入品・まとめ買いしてじゃんじゃん冷凍保存・収納・簡単調理 ”
何度もリピ買いしちゃうお気に入りおすすめ商品、などなどご紹介！
そして、購入後の野菜やお肉の下処理、簡単調理、冷蔵保存、下味冷凍保存(鶏もも肉のコチュジャンピリ辛漬け・ヨーグルト味噌漬け)や、超簡単な半熟味玉レシピ、ヨーグルトゼリーなど、私のある日の買い出し後のルーティーンをご紹介していきます。
最後までお楽しみいただけたら嬉しいです。
0:00 オープニング
0:23 冷蔵庫チェック
2:08 帰宅
2:38 商品紹介＆収納(簡単下処理)
5:47 野菜類紹介＆下処理・茹で方など
8:22 もやしのナムル(作り方)
10:20 簡単ヨーグルトゼリー(作り方)
11:18 お肉(鶏胸肉の茹で鶏)
12:35 下味冷凍(鶏もも肉のコチュジャンピリ辛漬け・鶏もも肉のヨーグルト味噌漬け)
14:33 キッチンリセット
【もやしのナムル】
もやし 2袋
鶏がらスープの素 小さじ1.5
塩 小さじ1/2
ごま油 大さじ1.5
白ごま 大さじ1.5
【簡単半熟味玉】
卵 6個
水 200㏄
麺つゆ(3倍濃縮) 100㏄
生姜 小さじ1
【簡単ヨーグルトゼリー】
牛乳 200㏄
ヨーグルト 200㏄
砂糖 50g
ゼラチン 5g
水 大さじ3個
※ゼラチンと水は合わせてふやかす
レモン果汁 大さじ1
【鶏もも肉のコチュジャンピリ辛漬け】
鶏もも肉 2枚
コチュジャン 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1.5
【鶏もも肉のヨーグルト味噌漬け】
鶏もも肉 2枚
ヨーグルト 大さじ3
味噌 大さじ2
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1
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過去の動画はこちらです。
【作り置き】忙しい平日に！魚とお肉のメイン簡単おかず｜冷凍保存もできちゃう♪
【作り置き】冷凍保存おかずレシピ｜帰宅後すぐご飯！5品ご紹介
【業務スーパー】何度も買っちゃう！おすすめ購入品｜まとめ買い食材｜節約簡単レシピ・下味冷凍
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