#節約レシピ #1週間の献立 #夕飯
※食材3300円、米、調味料は含まない。
00:00 – オープニング
00:09 – 1日目：鶏肉とジャガイモの酢醤油煮
03:44 – 2日目：チキンピカタ
07:44 – 3日目：鮭のムニエル
10:54 – 4日目：チキンカツ
15:30 – 5日目：ぶりの照焼
21:07 – 6日目：茹で豚肉豆腐
25:09 – 7日目：豚肉豆腐
30:38 – おまけ：野菜の保存について
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
https://amzn.to/3k6NcGF
※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
【Amazon】
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル（プラスチック）
https://amzn.to/2PIVfM7
◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
https://amzn.to/3cwdzl6
◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
https://amzn.to/2WT9qBu
◉チビスライサー
https://amzn.to/2xtyAgr
◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉ピンクのシリコンスプーン
https://amzn.to/3o2akfR
◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
https://amzn.to/3huhnVy
※ブログに詳細記載
◉すりおろし金
https://amzn.to/42S0qwd
◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
https://amzn.to/3W9zVAk
◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
◉トースター
https://amzn.to/3pzTl56
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
https://amzn.to/2S2jE08
（スーパーに売っていると思います）
◉猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠ピッピン
https://www.pippin.social/akarispmt
🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
夕飯1週間おかず3300円献立【節約レシピ】(´・ω・`)（●｀ε´●）2人暮らし
【購入したもの】
1日目
キャベツ ￥214
新玉ねぎ ￥192
鶏むね肉(700g) ￥501
新じゃがいも ￥214
卵（６個） ￥229
ニンジン ￥73
トマト ￥73
エノキ ￥106
小松菜 ￥106
シメジ ￥117
2日目
銀鮭（180g） ￥395
3日目
木綿豆腐(400g) ￥113
ブリ（190g） ￥370
青梗菜 ￥84
トマト ￥63
豚肉（肩・もも 切り落とし 350g） ￥401
※魚は非常に劣化が早いので当日購入しております（冷凍もあんまりしたくない）。
旦那さんは、家に帰ってすぐに夕飯ができていることに対し非常に満足、
夕飯これでいいってひたすら言われた。
内容よりも時間内にできていることが重要なのかも…
(´・ω・`)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
ーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当ブログ
https://akarispmt.com/
📷Instagram
https://www.instagram.com/akarispmt/
🍱ひっそりTwitter
(You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします)
https://twitter.com/akarispmt