ご視聴いただきありがとうございます😊
久しぶりの平日1週間夜ごはんになります！
最近はちんたがダイエットを意識していることもあり、
比較的ヘルシーめのごはんを心がけています🤣
元々少食な方なのに、更に食べる量が少なくなり
少し心配ですが平日夜は遅くなってしまうことも多いので
軽めがちょうど良いようです🤝🥬
今週の買い物リスト
アスパラ・人参・ミニトマト・小松菜・もやし・ナス
茎ブロッコリー・玉ねぎ・平茸・豆腐・大葉
鶏むね肉・カレイ・豚こま肉・いわし
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◎動画に出てくるアイテムや愛用の調理器具等まとめています
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#料理vlog #節約レシピ #夜ごはん作り