驚異の150kcal以下！ささみレモン焼きを紹介します！
ダイエット定番食材「ささみ」を特製の漬け汁にマリネすることでふっくら食感を実現♪
それでいて簡単・激ウマ・ヘルシーの3拍子が揃った最強痩せレシピです！
味はさっぱり爽やかで暑い夏にもピッタリ♪
普段の食卓にはもちろん、酒のつまみとしても◎
是非お試しあれ！
よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：142kcal
タンパク質：29.0g
脂質：2.1g
炭水化物：1.6g
【材料（2人分）】
・ささみ（すじ無し）250g
・クレイジーソルト 小さじ1
・ポッカレモン 大さじ1
・しょうゆ 小さじ1/2
・料理酒 小さじ1
・オリーブオイル 適量
【作り方】
① ささみ250gにフォークで穴をあける
② タッパーにクレイジーソルト小さじ1、ポッカレモン大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、料理酒小さじ1を加え、まぜまぜ
③ ②に①を入れ、10分放置
④ ホットプレートにオリーブオイルを敷き、③を並べ、フタして弱火で5分加熱
⑤ ひっくり返して焼き色つけたら完成！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
動画を楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録をお願いします!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●Instagram →https://www.instagram.com/bulkup001/
●TikTok → https://vt.tiktok.com/ZSJeGhHvJ/
●Twitter → https://twitter.com/bulkup01