鶏もも肉とえのきをたっぷり使った「鶏えのき」の紹介です！
塩とレモンの風味がマッチして、めちゃめちゃ美味しく仕上がります♪
作り方も食材を切って炒めるだけなので超簡単！
これでタンパク質25g以上、カロリー200kcal以下は神！
至高の痩レシピです！
えのきパワーで腸活にも◎
正直食べない理由がない。
是非お試しあれ！
よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：192kcal
タンパク質：25.5g
脂質：7.9g
炭水化物：4.6g
【材料（2人分）】
・鶏もも肉（皮なし）250g
・えのき 1パック
・しょうがチューブ 3cm
・料理酒 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・ポッカレモン 小さじ1
・いりごま 小さじ1
・小ねぎ 適量
・オリーブオイル 適量
【作り方】
① えのき1パックを半分に切る
② 鶏もも肉（皮なし）250gを一口大に切る
③ ホットプレートにオリーブオイル、しょうがチューブを加え、鶏もも肉を軽く焼いていく
④ えのきを入れ軽く炒めたら、料理酒大さじ1、塩小さじ1/2、ポッカレモン小さじ1を加え、炒める
⑤ 最後、いりごま小さじ1、小ねぎを散らしたら完成！
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