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ヶ月で7kg痩せた僕が作る/ホットプレート痩せレシピ/【えび玉豆腐スープ】#Shorts

簡単・美味しい・ヘルシー!えび玉豆腐スープの誕生です♪

優しい味でココロもカラダも温まる一品♪
食欲がない時でも食べられて、栄養もしっかり摂れます!

シンプルだけど最強!是非お試しください!

よし!作るぞ!って方はコメントに「🔥」をお願いします!

【栄養バランス】
カロリー:247kcal
タンパク質:26.1g
脂質:10.2g
炭水化物:12.5g

【材料】
・絹豆腐 150g
・むきえび 60g
・卵 1個
・鶏がらスープの素 小さじ2
・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)
・小ねぎ 適量
・ブラックペッパー 適量
・水 350ml

【作り方】
① ホットプレートに絹豆腐150g、水350ml、鶏がらスープの素小さじ2を入れて、豆腐を適当な大きさに切る
② ①にむきえび60gを加えて、フタして3分加熱
③ 溶き卵を加える
④ 火を止めて、水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)をまぜながら加える
⑤ 器にうつし、ブラックペッパー、小ねぎを散らし完成!

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