超簡単でめちゃウマい！照り焼きささみ棒を紹介します♪
タンパク質は驚異の30g！それでいてカロリーは200kcal以下！
ダイエットに最適な一品です！
また甘いタレとささみがよく絡んで、食感もプリプリ！
箸が止まりません！
冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです！
これ食べたら勝ちが確定します。
是非お試しあれ！
よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：173kcal
タンパク質：30g
脂質：1.6g
炭水化物：9.5g
【材料（2人分）】
・ささみ（すじ無し）250g
・片栗粉 大さじ1
・めんつゆ（3倍）大さじ2
・にんにくチューブ 4cm
・しょうがチューブ 4cm
・砂糖 小さじ1
・小ねぎ 適量
・オリーブオイル 適量
【作り方】
① ささみ（すじ無し）250gを半分に切る
② 器にめんつゆ大さじ2、にんにくチューブ、しょうがチューブ、砂糖小さじ1を入れ、まぜまぜ
③ ボウルに①を入れ、片栗粉大さじ1を加え、まぜまぜ
④ ホットプレートにオリーブオイルを敷いて、③を並べ、両側フタして2分ずつ加熱
⑤ ②を加え、絡めたら、小ねぎ散らして完成！
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