簡単・美味しい・ヘルシー♪海苔ささみ棒を紹介します！
さっぱりとしたささみに青のりの風味が加わった、めちゃウマ絶品おかず！
作り方も調味料を混ぜて焼くだけなので超簡単！
それでいてタンパク質は約30g摂れてカロリーは200kcal以下というダイエット飯としても超優秀♪
食べない理由がない。
是非お試しください！
よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：176kcal
タンパク質：29.3g
脂質：2.3g
炭水化物：9.3g
【材料（2人分）】
・ささみ（すじ無し）250g
・料理酒 大さじ1
・塩 小さじ1
・青のり 大さじ1
・キューピーライト 大さじ1
・片栗粉 大さじ2
・オリーブオイル 適量
【作り方】
① ボウルにささみ（すじ無し）250gを入れる
② ①に料理酒大さじ1、塩小さじ1、青のり大さじ1、キューピーライト大さじ1を加え、まぜまぜ
③ 片栗粉大さじ2を加え、更にまぜまぜ
④ ホットプレートにオリーブオイルを敷き、③を並べ、フタして5分加熱
⑤ ひっくり返して焼き色つけたら完成！
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