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【簡単】お手軽に作れる!鶏むね肉を使った3品のアレンジレシピ!高タンパク質!

本日は鶏むね肉料理をご紹介させて頂きました(*^^*)
どれも美味しい3品ですので、ぜひ試してみてくださいね♪
【目次】
00:00 オープニング
00:22 鶏むね肉レシピ紹介
00:45 チャーシューレシピ
03:39 サラダチキンレシピ
06:06 甘辛揚げレシピ
11:55 夫婦で試食シーン
【レシピ】
○チャーシュー
鶏むね肉
お水 250ml
醤油 150ml
清酒 100ml
みりん100ml
砂糖 大さじ2
オイスターソース 大さじ1
鶏ガラスープ 小さじ半
生姜 半分

○サラダチキン
鶏むね肉
ハーブソルト 適量
砂糖 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ半分
塩 小さじ半分
清酒 大さじ1
片栗粉 小さじ半分

〇甘辛唐揚げ
鶏むね肉
塩 適量
胡椒 適量
清酒 適量
片栗粉 適量
サラダ油
ごま油 
ごま お好み

※タレ
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
はちみつ 大さじ1
にんにくチューブ 2センチ

#鶏むね肉
#大食い
#料理

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